【盘点】舌尖上的心脏“杀手”!

时间:2019-07-27 来源: 佛学

   16:54

  来源:心内科孙宝贵

【盘点】舌尖上的心脏“杀手”!

  心脏健康是衡量一个人健康的重要指标,如果心脏不好就会导致许多疾病的生成。那么,怎么保护心脏呢?

  专家提醒

  生活中的许多食物都对心脏有所伤害,要保护心脏就得远离这些心脏“杀手”。下面,小编就给大家具体介绍一下对心脏有害的8款食物,赶紧来了解一下吧!

  1、高脂食物

  高脂肪食物主要包括肥肉、荤油、汉堡、披萨、肉类食物等。这些食物为高脂食物的代表。长期大量吃高脂食物,不仅会造成体型的臃肿,对您的心脏也有极大威胁。

  2、高胆固醇食物

  包括蟹黄,脑、肝、肾等动物内脏,鱿鱼、乌贼鱼、鱼籽、蛋黄等。这些食物为高胆固醇食物的代表。长期大量吃高胆固醇食物,不仅会造成体型的臃肿,对您的心脏也有极大威胁。

  3、淀粉类油炸食品

、油饼、油炸薯类等。这些淀粉类油炸食品是很多人都喜欢的食物,多食人体会发胖,血脂升高,引起血管硬化,引起心血管疾病。

  4、罐头食品

  罐头食品所使用的容器种类很多,常用的有马口铁罐及玻璃罐两种。马口铁罐头内常用化学性质不活泼的锡层作为保护层,但罐头内壁的锡层仍会受高酸性内容物的腐蚀而发生缓慢溶解,大量的溶出锡会引起中毒。

  5、人造黄油

  人造黄油是指一些餐桌上用的涂抹油脂和一些用于起酥的油脂。由于价格便宜,在某些地方逐渐代替黄油。人造黄油中含有的反式脂肪酸摄入过多对心脏有不利影响。

  6、浓茶和咖啡

  茶和咖啡中含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质。这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用,特别是咖啡因,它是兴奋中枢神经的药物,具有成瘾性。

  成人因对咖啡因的排泄作用强,所以适量饮用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因剂量超过1克,可对心脏造成严重威胁。

  7、酒

  酒类大致可分为3类,即发酵酒、蒸馏酒和配制酒等。过多的酒精饮料对人体健康有害,酒精为原生质毒物,损害黏膜上皮细胞组织的表层,损害的程度决定于酒精的浓度及作用持续的时间。

  8、含钠食品

  钠普遍存在于各种食物中,但人体钠来源主要为食盐以及加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物以及酱油、盐渍或腌制肉、烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。

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  心脏

  食物

  罐头

  高脂

  咖啡因

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